config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

MindSciences Inc

Marshmallow

ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਇਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਹੀਂ. Unwinding Anxiety® ਇੱਕ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਐਪ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕੋ।

ਖੋਜ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਸਮਝਾਂ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਕੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੇ ਉਸ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਵੀ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਜ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਨਵਾਈਂਡਿੰਗ ਚਿੰਤਾ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ 67% ਤੱਕ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ।*

ਇਸ ਲਈ ਅਨਵਾਈਡਿੰਗ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ…
• ਅਜਿਹੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੂਪ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਆਪਣੀ ਮਨ-ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਕੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ 'ਤੇ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ।
• ਮਦਦਗਾਰ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੇ ਪਲਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
• ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ।
• ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹਰ ਪਲ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।

ਅਨਵਾਇੰਡਿੰਗ ਐਨਕਜ਼ੀਟੀ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਪਾਠਾਂ, ਇਨ-ਐਪ ਟੂਲਸ, ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਸਹਾਇਤਾ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ 7-ਦਿਨ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅਨਵਾਈਂਡਿੰਗ ਚਿੰਤਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੇ 7ਵੇਂ ਦਿਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਹਕੀ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਯੋਜਨਾਵਾਂ:
1-ਮਹੀਨਾ - $29.99 USD
6-ਮਹੀਨੇ - $139.99 USD
1-ਸਾਲ - $209.99 USD

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਅਤੇ ਅਨਵਾਇੰਡਿੰਗ ਐਨਜ਼ਾਈਟੀ ਤੱਕ ਜੀਵਨ ਭਰ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ $499.99 ਦਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ਭੁਗਤਾਨ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਸਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ support@unwindinganxiety.com 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਦੱਸੋ। ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਉਹਨਾਂ ਸਰੋਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ।

*ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਨਿਯਮ

ਸਾਰੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਅਮਰੀਕੀ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਾਨਕ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅਨਵਾਈਂਡਿੰਗ Anxiety® ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਹਰੇਕ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24-ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ Google Play ਖਾਤੇ ਰਾਹੀਂ ਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ Google Play ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਾਹਕੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅਣਵਰਤੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਰਿਫੰਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ।

ਐਪ ਲਈ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ support@unwindinganxiety.com 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ

ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://unwindinganxiety.com/terms-conditions-and-privacy-policy/

*ਵਿਗਿਆਨਕ ਹਵਾਲਿਆਂ ਲਈ: https://www.jmir.org/2021/12/e26987

Unwinding Anxiety®

Unwinding Anxiety® ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ